一项新研究发现，吃各种类黄酮 - 富含类黄酮的食物，例如茶，浆果，黑巧克力和苹果，可以降低剧烈疼痛的风险和延长生命的潜力。 6月2日，相关的研究结果发表在“天然食物”中。 ？这项研究是由贝尔法斯特皇后大学，伊迪丝·科恩大学（ECU），澳大利亚，维也纳医科大学和维也纳大学的一组研究人员领导的。结果表明，饮食中差异的增加可以帮助防止健康状况的发展，例如2型糖尿病，心血管疾病，癌症和神经系统疾病。类黄酮在基于植物的食物中发现，例如茶，蓝莓，草莓，橙子，苹果，葡萄等，甚至是红酒和黑巧克力。 10年以上，研究人员已经进行了12万名40至70岁的参与者。他们在类似研究中首先出现，这些研究对吃不同的黄油有很多好处除了吃大量食物之外，还可以使用。本杰明·帕特门师（Benjamin Parmenter）是第一个设置ECU的论文和研究人员的人，首先发现类黄酮饮食是健康的好处。 “每天使用约500毫克的类黄酮可以将所有死亡率降低16％，而心血管疾病，2型糖尿病和呼吸道疾病的风险大约将大约10％。它几乎对应于从两杯茶中消耗的黄酮类动物。”但是，最多的类黄酮的消费量较低，尽管总使用量相同，但患有这些疾病的风险较低。例如，随着不同食物来自不同的类黄酮，而不是喝茶，而是吃一组富含类黄酮的食物。 “我们已经知道，食用更多的饮食类黄酮 - 一种在许多食物和饮料中自然发现的强大生物学活性成分，可以降低神经系统疾病的风险，例如2型糖尿病，心脏病和帕金森氏病，”AedínCassidy，AedínCassidy，AeedínCassidy，AAdiínCassidy贝尔法斯特皇后大学的专业人士和PA -PAU -PAU -PAU -PAU -PAU -PAU -PAU -PAU -PAU -PAU -PAU -PAU -PAU -PAU -PAU -PAU -PAU -PAU -PAHANG -PAHANG PAPER。 “我们还从实验室数据和临床研究中学到，不同的类黄酮以不同的方式起作用，有些可以改善血压，而另一些类别有助于降低胆固醇的水平和炎症。研究是一个巨大的签名，将较大的健康状况减少到更大的资源。蒂尔曼·库恩（TilmanKühn食物在您的健康中非常重要，食物在健康和食物中非常重要”，包括类黄酮富人在内的所有颜色，意味着更有可能获得维生素和营养以维持健康的生活方式，”他说。黄酮类黄酮的第一个饮食指南最近发布，表明类黄酮用于STAy健康。 - 它的使用是为了获得最佳好处。 “” Cassidy补充说，结果提供了简单饮食的明确公共卫生信息，例如喝更多的茶，多吃浆果和苹果，将有助于增加富含类黄酮的食物的类型和使用，并可以改善长期健康。